Addinova - Tjänst
Ta tillbaka kontrollen över ditt spelande
Spelproblem kan vara en utmanade och destruktiv kraft i ditt liv. Men med rätt stöd kan du lära dig strategier att ta till för att bland annat hantera impulsen att spela. Kognitiv beteendeterapi (KBT) är en effektiv behandlingsmetod som ger dig verktygen du behöver för att ta tillbaka kontrollen över ditt spelande.
Om du eller någon du känner kämpar med skadligt bruk eller beroende, kontakta mig idag för att få mer information om mina tjänster.
I KBT mot spelproblem fokuserar vi på:
Att förstå spelberoende
Du får en djupare förståelse för hur spelberoende uppstår, hur det påverkar ditt liv och vilka bakomliggande faktorer som kan spela roll.
Att identifiera negativa tankemönster
Vi arbetar tillsammans för att identifiera de negativa tankemönster och övertygelser som triggar ditt spelande och vidmakthåller ditt beroende.
Att utveckla nya, hälsosamma tankemönster
Du lär dig att ersätta negativa tankemönster med mer positiva konstruktiva tankesätt, vilket ger digen starkare grund för att hantera utmaningar och motstå frestelser.
Att utveckla nya beteenden
Vi tar fram verktyg och strategier för att du ska kunna bryta gamla beteendemönster och etablera nya, hälsosamma vanor.
I KBT mot spelproblem fokuserar vi på:
Att förstå spelberoende
Du får en djupare förståelse för hur spelberoende uppstår, hur det påverkar ditt liv och vilka bakomliggande faktorer som kan spela roll.
Att identifiera negativa tankemönster
Vi arbetar tillsammans för att identifiera de negativa tankemönster och övertygelser som triggar ditt spelande och underhåller din beroendepotential.
Att utveckla nya, hälsosamma tankemönster
Du lär dig att ersätta negativa tankemönster med mer positiva konstruktiva tankesätt, vilket ger digen starkare grund för att hantera utmaningar och motstå frestelser.
Att utveckla nya beteenden
Vi tar fram verktyg och strategier för att du ska kunna bryta gamla beteendemönster och etablera nya, hälsosamma vanor som stöder din återhämtning.
KBT mot spelproblem kan hjälpa dig att:
Få en tydligare bild av varje du spelar
Du får en bättre förståelse för de bakomliggande orsakerna till ditt spelande och de känslor och behov som det kan vara kopplat till.
Bryta ner negativa tankemönster och beteenden
Du lär dig att identifiera och utmana negativa tankar och impulser, och att ta mer medvetna och konstruktiva beslut.
Utveckla effektiva copingstrategier
Du får verktyg och strategier för att hantera stress, triggers och svåra situationer på ett hälsosamt sätt, utan att hamna i spelande.
Förbättra din självkänsla och självförtroende
Du får stöd i att bygga upp en starkare självbild och stärka din tro på din förmåga att hantera utmaningar och nå dina mål.
Skapa en rikare och mer meningsfullt liv
Du får hjälp att identifiera och fokusera på de saker som är viktiga för dig och bygga ett liv som ger dig glädje och tillfredsställelse.
I Fördjupning får du:
Få en tydligare bild av varje du spelar
Du får en bättre förståelse för de bakomliggande orsakerna till ditt spelande och de känslor och behov som det kan vara kopplat till.
Bryta ner negativa tankemönster och beteenden
Du lär dig att identifiera och utmana negativa tankar och impulser, och att ta mer medvetna och konstruktiva beslut.
Utveckla effektiva copingstrategier
Du får verktyg och strategier för att hantera stress, triggers och svåra situationer på ett hälsosamt sätt, utan att hamna i spelande.
Förbättra din självkänsla och självförtroende
Du får stöd i att bygga upp en starkare självbild och stärka din tro på din förmåga att hantera utmaningar och nå dina mål.
Skapa en rikare och mer meningsfullt liv
Du får hjälp att identifiera och fokusera på de saker som är viktiga för dig och bygga ett liv som ger dig glädje och tillfredsställelse.
KBT mot spelproblem är en investering i din framtid:
KBT mot spelproblem är en individuell behandlingsform som anpassas efter dina specifika behov och mål. Vi samarbetar för att skapa en behandlingsform som passar just dig, tar hänsyn till din unika situation och dina personliga utmaningar.
Ta det första steget mot en spelfri framtid
Kontakta mig idag för att boka en tid för en kostnadsfri konsultation och få mer information om hur KBT kan hjälpa dig att övervinna spelberoende och skapa en hållbar förändring.
