Addinova - Tjänst
Du bestämmer fokus
Samtalspaketet inkluderar 5 samtal och är till för dig som vill ha en flexibel lösning där du själv styr takten och fokus. Det passar både dig som är i början av din resa och dig som redan har tagit stora steg men behöver fortsatt stöd.
Om du eller någon du känner kämpar med skadligt bruk eller beroende, kontakta mig idag för att få mer information om mina tjänster.
Varför välja samtalspaketet?
Flexibilitet
Planera samtalen utifrån din tid och dina behov.
Individanpassning
Fokus på det som är viktigast för just dig just nu. Fokus kan vara på något specifikt eller så vill du bara ha någon att prata med.
Tillgänglighet
Få stöd snabbt, när du behöver det.
Stöd när du behöver det
Prata med någon som lyssnar och stöttar.
I KBT mot spelproblem fokuserar vi på:
Att förstå spelberoende
Du får en djupare förståelse för hur spelberoende uppstår, hur det påverkar ditt liv och vilka bakomliggande faktorer som kan spela roll.
Att identifiera negativa tankemönster
Vi arbetar tillsammans för att identifiera de negativa tankemönster och övertygelser som triggar ditt spelande och underhåller din beroendepotential.
Att utveckla nya, hälsosamma tankemönster
Du lär dig att ersätta negativa tankemönster med mer positiva konstruktiva tankesätt, vilket ger digen starkare grund för att hantera utmaningar och motstå frestelser.
Att utveckla nya beteenden
Vi tar fram verktyg och strategier för att du ska kunna bryta gamla beteendemönster och etablera nya, hälsosamma vanor som stöder din återhämtning.
I Fördjupning får du:
Få en tydligare bild av varje du spelar
Du får en bättre förståelse för de bakomliggande orsakerna till ditt spelande och de känslor och behov som det kan vara kopplat till.
Bryta ner negativa tankemönster och beteenden
Du lär dig att identifiera och utmana negativa tankar och impulser, och att ta mer medvetna och konstruktiva beslut.
Utveckla effektiva copingstrategier
Du får verktyg och strategier för att hantera stress, triggers och svåra situationer på ett hälsosamt sätt, utan att hamna i spelande.
Förbättra din självkänsla och självförtroende
Du får stöd i att bygga upp en starkare självbild och stärka din tro på din förmåga att hantera utmaningar och nå dina mål.
Skapa en rikare och mer meningsfullt liv
Du får hjälp att identifiera och fokusera på de saker som är viktiga för dig och bygga ett liv som ger dig glädje och tillfredsställelse.
Samtalspaketet
Vad kostar det att prioritera dig själv?
Samtalspaketet är en lösning som ger dig värdefullt stöd utan att kräva långa åtaganden. Du investerar i dig själv och din välmående genom att få hjälp när du behöver det – enkelt, smidigt och helt på dina villkor.
